Anker フロンタウン生田では、健康増進プログラム「フロンタウンフィットネス～in 生田～」を新規開講いたしますのでお知らせいたします。

3月25日（土）にグランドオープンを迎えたAnker フロンタウン生田でも、フロンタウンさぎぬまや富士通スタジアム川崎にて開催している「フロンタウンフィットネス」「健康教室」を5月より開講することが決まりました。

全27プログラム（4月24日時点）をご用意しており、多種多様なプログラムの中からご自身の身体に合ったものをお選びいただけます。また、チアやダンスなどのキッズ向けのプログラムもございます。初めての方もお気軽にご参加ください。

フロンタウンフィットネス～in 生田～（トライアル）とは

フロンタウンフィットネス（川崎フロンターレの各拠点で行う健康増進プログラムの総称）としてAnker フロンタウン生田にて開講するフィットネスを、割引価格でお試しいただける期間限定のイベントです。期間中でしたら、何回来ても割引価格でご利用いただけます。
※8月以降のプログラム開催は、未定です。

イベント名

「フロンタウンフィットネス～in 生田～（トライアル）」

主催

川崎フロンターレ／Anker フロンタウン生田

開催内容・開催時刻・場所・料金

※新型コロナウイルス感染拡大予防対策の観点から、定員を制限しておりますので、事前予約が必須となります。（赤文字表記でお願いします。）
※「★」は運動の強さを表し、★が多いほど足腰にかかる負担が大きくなります。（3段階レベル）
※対象の記載ないプログラムは、「16歳以上の男女」対象となります。
※各プログラムには定員を設けております。定員の上限に達した場合、ご案内できない場合がございます。
※価格は、1回参加あたりの料金となります。

◇おしり体操!「レッツ!おしり!!Light」

指導者	おしり工場・工場員 ※OSHIRI Factory公式HP
開催時刻・場所	毎週月曜日14:00～15:00（60分間）＠スタジオA ※初回：5月15日（月）
料金	通常：880円　→　トライアル価格：500円（税込）
対象	シニア向け
内容	身体を動かす筋肉の量は、40歳から徐々に低下し、60歳代にはピーク時の約70%台まで低下すると言われています。そして、上半身よりも下半身に起こりやすい傾向にあります。身体を支えるお尻の筋力は、アクティブに過ごすにはとても重要です。トレーニング用のOSHIRIバンドを用いて、ピンポイントでおしりに効かせていきます。音楽のリズムに乗せてエクササイズするので、楽しみながら継続できます!!

◇おしり工場「レッツ!おしり!!」（川崎フロンターレ×おしり工場）

指導者	おしり工場・工場員
開催時刻・場所	毎週金曜日20:00～20:45（45分間）＠スタジオA ※初回：5月19日（金） 毎週土曜日11:00～11:45（45分間）＠スタジオB ※初回：5月20日（土）
料金	通常：2,200円　→　トライアル価格：1,100円（税込）
内容	トレーニング用のOSHIRIバンドを用いて、ピンポイントでお尻に効かせていきます。音楽のリズムに乗せてエクササイズをするので、楽しみながら継続することができます。おしりをトレーニングすることが、ヒップアップ効果はもちろん、代謝をアップして痩せやすい身体づくりにも効果的!　加齢とともに低下する筋力にストップをかけて、生涯健康でいられる身体を作りましょう!!

◇太極拳

指導者	松本 桂子
資格経験	1995年より横浜瀬谷区スポーツセンターにて気功指導  現在に至る 1995年より横浜市長寿会にて気功指導 現在に至るがコロナにより2020年1月より休止 2004年より等々力アリーナにて太極拳指導 現在に至る 2006年より宮前スポーツセンターにて太極拳指導 現在に至る 1995年より中国太極拳気功普及会講師、北京体育大学認定試験3級取得
開催時刻・場所	毎週月曜日9:45～10:45（60分間）＠スタジオB ※初回：5月15日（月）
料金	通常：880円　→　トライアル価格：500円（税込）
内容	フロンタウンさぎぬまに続き、Anker フロンタウン生田にも登場!!　今話題の健康法「太極拳」に気軽に挑戦していただけます。初心者でも経験者でも◎ 強度：★

◇健康!元気!免疫力アップヨガ

指導者	小林　華子
資格経験	日本舞踊西川流、西川右蝶名取、その後師範習得 MBYヨガインストラクター
開催時刻・場所	毎週月曜日11:00～12:00（60分間）＠スタジオB ※初回：5月15日（月）
料金	通常：880円　→　トライアル価格：500円（税込）
内容	運動の習慣をつけたい!!　体力をアップさせたい!!　睡眠の質を良くしたい!! 様々な身体の悩みを解決する万能ヨガ。血流を良くし、身体の中から温めて、笑って免疫力をアップさせていきましょう!! ※中高年の方大歓迎。 強度：★★

◇ゴルフストレッチ

指導者	丹羽 千種
資格経験	・日本スポーツスラブ協会認定インストラクター ・中高老年運動指導士 ・日本ゴルフフィットネス協会認定トレーナー ・日本パラスポーツ協会認定指導員 ・余バレエアカデミー教授法レベル別32期生 ・パリオペラ座バレエ教授法修了
開催時刻・場所	毎週月曜日13:00～14:00（60分間）＠スタジオB ※初回：5月15日（月）
料金	通常：880円　→　トライアル価格：500円（税込）
内容	健康のために始めたゴルフで怪我をしないように、長くゴルフを楽しむためのストレッチです。股関節や肩甲骨の可動域を広げることで、体重移動がスムーズになり、身体をほぐすストレッチでさらに良いパフォーマンスを発揮できます。 強度：★

◇アフタヌーンストレッチ

指導者	丹羽 千種
資格経験	※上記参照
開催時刻・場所	毎週月曜日14:15～15:15（60分間）＠スタジオB ※初回：5月15日（月）
料金	通常：880円　→　トライアル価格：500円（税込）
内容	呼吸と共に全身のストレッチを行っていきます。関節の可動域をアップし、首肩凝りや腰痛改善、怪我防止に効果があります。身体を動かし、筋肉の緊張をほぐすことで血行が良くなり、心と身体のリフレッシュになり、美しい正しい姿勢を手に入れることができます。 ※火曜日9:30～の「ボディケアストレッチ」と似た内容になります。 強度：★

◇ボディケアストレッチ

指導者	丹羽 千種
資格経験	※上記参照
開催時刻・場所	毎週火曜日9:30～10:30（60分間）＠スタジオB ※初回：5月16日（火）
料金	通常：880円　→　トライアル価格：500円（税込）
内容	呼吸と共に全身のストレッチを行います。自分では気がつかない身体の歪みを矯正し、身体の不調を整え、日々凝り固まった身体のケアをしていきます。 ※月曜日14:15～の「アフタヌーンストレッチ」と似た内容になります。 強度：★

◇フロアバレエストレッチ

指導者	丹羽 千種
資格経験	※上記参照
開催時刻・場所	毎週火曜日10:45～11:45（60分間）＠スタジオB ※初回：5月16日（火）
料金	通常：880円　→　トライアル価格：500円（税込）
内容	床の上で座ったり寝たりしながら、バレエの動きをじっくりと行うため、身体に無理な負担がかかりません。バレエを習ったことがない方も、習っている方にもできるエクササイズです。柔軟性や筋力アップはもちろん、全身のつながりを感じながら、ストレッチとトレーニングを行っていきます。 強度：★

◇健美太鼓（川崎フロンターレ×和太鼓Fit）

指導者	和太鼓Fit インストラクター ※和太鼓Fit公式HP
開催時刻・場所	毎週火曜日10:00～11:00（60分間）＠Soundcore アリーナ ※初回：5月16日（火）
料金	通常：880円　→　トライアル価格：500円（税込）
内容	和太鼓を使用した運動プログラムです。バチを上げたり下げたりする動作による肩こり解消、中腰姿勢をとりながら膝の屈伸運動を行う下半身強化など、全身を使った運動効果のあるプログラム。手と足の動きが違う動作をするデュアルタスクで脳を活性化させ、認知症予防に効果的で年配の方に特に人気です。 強度：★

◇和太鼓美人（川崎フロンターレ×和太鼓Fit）

指導者	和太鼓Fit インストラクター
開催時刻・場所	毎週火曜日11:15～12:15（60分間）＠Soundcoreアリーナ ※初回：5月16日（火）
料金	通常：880円　→　トライアル価格：500円（税込）
内容	主に有酸素運動。楽曲を流して和太鼓を叩きながらリズムにのってエクササイズ。ノンストップで同じ運動を繰り返しながらインターバルで太鼓を打つ、筋持久力トレーニングです。脂肪燃焼に効果があり、ダイエットには最適。激しい動作で汗をかき、新陳代謝を高め、ストレス発散には絶大効果です!! 強度：★★

◇産後ママのためのリカバリー&リフレッシュヨガ（2歳前後のお子様連れOK）

指導者	田中 いずみ
資格経験	・ACSM（アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士） ・NASM-PES（パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト） ・ブリスベビー公認マタニティヨガトレーニング指導者 ・日本母子健康運動協会公認産後運動指導者
開催時刻・場所	毎週火曜日10:00～10:50（50分間）＠スタジオA ※初回：5月16日（火）
料金	通常：880円　→　トライアル価格：500円（税込）
対象	出産経験のある方
内容	産後の心身に寄り添い、骨盤や腹筋周りのケアや、肩こりや腰痛改善など、産後の身体の良好なリカバリーを目指します。全身を無理なくくまなく動かし、リフレッシュできるクラスです。親子で通えてお互いの安心感と絆も育めます。 ※お子様連れOK。（お子様は0歳～2歳までとさせていただきます。） ※ママお一人でのご参加の場合は、お子様の年齢に関わらず、出産後のお悩みをお持ちの方なら産後何年目でもOK。 強度：★

◇UBOUND（ユーバウンド）（川崎フロンターレ×RADICAL FITNESS）

指導者	田中 いずみ、嘉山 直晃
資格経験	田中 いずみ：上記参照 嘉山 直晃：運動指導者養成に2014年から携わり、フィットネス企業の社員、フリーランスインストラクター、運動計専門学校の学生への指導を行う。2018年に「第5回暮らしの小説大賞」を受賞し、作家としても活動中。
開催時刻・場所	毎週火曜日11:00～11:45（45分間）＠スタジオA ※初回：5月16日（火） 毎週水曜日19:45～20:30（45分間）＠スタジオA ※初回：5月17日（水）
料金	通常：1,100円　→　トライアル価格：700円（税込）
内容	UBOUNDは、ミニトランポリンの弾力面を使用するハイインテンシティ（高強度）かつミニマムインパクト（膝・足首等への負担の少ない）トレーニングプログラムです。1回のクラスでおおよそ400～900kcalを消費することができます。独自のラディカルミュージックとトランポリンの躍動でシンプル、かつテンポよく実施されますが、体幹筋群に効果的な刺激を与えることができます。 強度：★★★

◇FIGHTDO（ファイドウ）（川崎フロンターレ×RADICAL FITNESS）

指導者	嘉山 直晃
資格経験	上記参照
開催時刻・場所	毎週水曜日20:45～21:30（45分間）＠スタジオA ※初回：5月17日（水）
料金	通常：1,320円　→　トライアル価格：700円（税込）
内容	キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋力・持久力・俊敏性・柔軟性を効果的に向上させることができるクラスです。武士道の「道」にかけてファイ「ドウ」と呼ばれ、愛好者は今や全世界に広がっています。 強度：★★★

◇メンテナンスヨガ

指導者	石塚 睦巳
資格経験	・健康運動指導士 ・Radical Fitnessマスタートレーナー（MEGADANZ） ・Gradacion Fitnessマスタートレーナー（universal yoga EARTH） ・UNG Jumpオフィシャルトレーナー ・United spirit association ・japan元All-star Staff ・全米ヨガアライアンス200RYT ・産前産後、更年期、機能改善ヨガ講師 ・健康運動実践指導者
開催時刻・場所	毎週水曜日9:30～10:45（75分間）＠スタジオB ※初回：5月17日（水）
料金	通常：1,100円　→　トライアル価格：700円（税込）
内容	身体をほぐし、筋肉を鍛えることによって基礎体力を向上し、身体の機能を向上させ、心身ともにリフレッシュします。それぞれの参加者に合わせて丁寧にアサナ（ポーズ）を行っていくので、初めての方でも安全にレッスンに参加でき、その効果を感じることができます。一般・シニア・マタニティの方まで、一緒にヨガを楽しみましょう。 強度：★★

◇メガダンス（川崎フロンターレ×RADICAL FITNESS）

指導者	石塚 睦巳
資格経験	上記参照
開催時刻・場所	毎週水曜日11:00～12:00（60分間）＠スタジオB ※初回：5月17日（水）
料金	通常：1,100円　→　トライアル価格：700円（税込）
内容	世界の様々なダンスジャンルをミックスしたフィットネスプログラムです。シェイプアップ、柔軟性向上、リフレッシュなどのフィットネスにおける運動効果はもちろん、あらゆるダンスの振付を習得する喜び、そして何よりも最高のミュージックと相まって、時間を忘れ非日常の空間の中で、まさにメガ（大きな）級な楽しさを提供します。 強度：★★★

◇ヨガEARTH（ヨガアース）

指導者	石塚 睦巳
資格経験	上記参照
開催時刻・場所	毎週水曜日13:15～14:00（45分間）＠スタジオB ※初回：5月17日（水）
料金	通常：1,100円　→　トライアル価格：700円（税込）
内容	シンプルなヨガの動作と瞑想法で身体・呼吸・心を整える「マインドフルネスプログラム」です。ヨガになれていない方でも気持ちよく動ける、無理のない動作で身体をほぐし整え、脳波に働きかける厳選されたネイチャーサウンドを採用し、深い瞑想状態を作ります。瞑想により脳を整え、心を癒す瞑想で心身ともに深いリラックス・リフレッシュへ導きます。ストレス過多の現代、「ヨガEARTH」で癒されませんか? 強度：★

◇UNG jump（アンジージャンプ）

指導者	石塚 睦巳
資格経験	上記参照
開催時刻・場所	毎週水曜日14:30～15:00（30分間）＠スタジオA ※初回：5月17日（水）
料金	通常：880円　→　トライアル価格：500円（税込）
内容	シンプルな動きと程よい強度で、「できない」というストレスを感じずに、誰でも簡単に飛べるトランポリンプログラムです。続けることで動作スキルや体力要素もアップ。楽しい音楽に合わせてモチベーションも上がる「飛び跳ねプログラム」になっています。 強度：★★

◇ZUMBA®（ズンバ）

指導者	井出 淳子
資格経験	・健康運動指導士 ・YOGA PILATES STRETCH INTERNATIONAL認定インストラクター ・ティップネス ヨガテクニカルコース修了 ・Sintex®Tone インストラクター ・健康美容食育指導士 ・睡眠コンサルタント ・メンタルヘルススペシャリスト
開催時刻・場所	毎週木曜日10:00～10:45（45分間）＠スタジオB ※初回：5月18日（木）
料金	通常：880円　→　トライアル価格：500円（税込）
内容	ZUMBA®（ズンバ）の最大のコンセプトはとにかく楽しむこと!　ステップや動きにこだわることなく、ラテンの音楽を中心としたリズムにのって、パーティのような雰囲気を楽しむだけで、脂肪燃焼効果もバッチリ狙えます。音楽が繰り成すZUMBA®のパワーと効果をぜひ体感してください♪ 強度：★★★

◇リカバリーヨガストレッチ

指導者	井出 淳子
資格経験	上記参照
開催時刻・場所	毎週木曜日11:00～12:00（60分間）＠スタジオB ※初回：5月18日（木）
料金	通常：880円　→　トライアル価格：500円（税込）
内容	日々の疲れを癒し、「また頑張ろう」と思えるクラスを目指しています♪　前半はじっくりと呼吸を深め、ストレッチ。中盤からは緩やかなヨガポーズから適度に筋肉を動かして、代謝を回し、疲労やコリをほぐしていきます。最後はホッとリラックスする流れです。身体をほぐして動かせるようにする「身体を動かしながら自分の心と身体の声を聴く」ことを大切にしています♪ 強度：★★

◇はじめてピラティス

指導者	春野 峰穂
資格経験	ヨガ・ピラティス・骨盤エクササイズ等、 コンディショニングクラスや、立って動くことに不安のある方のためのチェアエクササイズを中心に活動しています。いつも頑張っている身体を少しでも良い状態に保てるように楽しく身体を動かしていきましょう。
開催時刻・場所	毎週木曜日13:30～14:30（60分間）＠スタジオB ※初回：5月18日（木）
料金	通常：880円　→　トライアル価格：500円（税込）
内容	インナーマッスルを意識しながら動くことで、身体全体のバランスを整え、しなやかなボディを作ります。ピラティス初心者でも全く問題ありません。「ピラティスって何？」と思っている方、ここから始めてみませんか?? 強度：★★

◇ストレッチポール～筋膜リリース～

指導者	春野 峰穂
資格経験	上記参照
開催時刻・場所	毎週木曜日14:45～15:15（30分間）＠スタジオB ※初回：5月18日（木）
料金	通常：660円　→　トライアル価格：500円（税込）
内容	ストレッチポールで全身の筋肉をほぐし、凝り・痛みを緩和させていきます。疲れた体をセルフコンディショニング!! ※ストレッチポールは無料でお貸しいたします。 強度：★

◇サーフエクササイズ（川崎フロンターレ×Surf Fit）　※6月1日からスタート

指導者	「Surf Fit」インストラクター ※Surf Fit公式HP
開催時刻・場所	毎週木曜日19:15～20:00（45分間）＠スタジオB ※初回：6月1日（木）
料金	通常：3,300円　→　トライアル価格：500円（税込） ※お一人様1回のみ。2回目以降は通常料金となります。
内容	サーフボードの下にバランスボールがついた機器で行う新たなスタイルの体幹エクササイズ。海面のような不安定な環境でバランスをとることで、全身を連動させながら体幹を鍛えることができます。そのため、体幹だけを鍛えるトレーニングよりも、動きの中で日常の動作に必要な体幹が鍛えられ、より高い効果を得ることができます。 強度：★★

◇1日の疲れを癒すリラックスヨガ

指導者	Misaki
資格経験	自身の身体の不調の経験からヨガと出会いました。ヨガをすることで身体の不調を改善するだけでなく、心にも影響があることに感銘を受け資格取得。安心して受けられるクラスをモットーに、大人だけでなく子どもたちにもヨガを伝えています。 ・全米ヨガアライアンスRYT200修了 ・Yogaworks RYT200修了 ・SUPヨガ講師養成コース修了 ・Yoga Ed.キッズヨガ講師養成コース修了
開催時刻・場所	毎週金曜日19:30～20:30（60分間）＠スタジオB ※初回：5月19日（金）
料金	通常：880円　→　トライアル価格：500円（税込）
内容	1週間でガチガチになった身体を徐々にほぐして、心身ともにリラックス状態へと向かいます。運動量が少ないためヨガが初めての方でも安心して受けられるクラスです。週の終わりにご自身の身体を労わり、気持ちよく週末を迎えられるようなヨガを行います。 強度：★

＜キッズプログラム＞

◇キッズチア&ダンス

指導者	石塚 睦巳
資格経験	・健康運動指導士 ・Radical Fitnessマスタートレーナー（MEGADANZ） ・Gradacion Fitnessマスタートレーナー（universal yoga EARTH） ・UNG Jumpオフィシャルトレーナー ・United spirit association ・japan元All-star Staff ・全米ヨガアライアンス200RYT ・産前産後、更年期、機能改善ヨガ講師 ・健康運動実践指導者
開催時刻・場所	毎週水曜日15:30～16:30（60分間）＠スタジオA ※初回：5月17日（水）
対象	満3歳（年少）～6歳（年長）の未就学児（小学生未満）
料金	通常：1,500円　→　トライアル価格：700円（税込）/ 1回 ※8月以降は、「月額制」となります。
内容	チア&ダンスの楽しさを通じてリズム感・身体を動かす楽しさを学び、相手を思いやる心や応援する気持ちを育みます。もちろんチア・ダンス未経験でも大丈夫。「初めての習い事」にぴったりです。チアで元気よく楽しく踊ろう!!

◇はじめてヒップホップ

指導者	上田 悦子
資格経験	フィットネスインストラクターとして幼児から高齢者まで様々な年齢の方を対象に対す・健康体操・ヨガ・ダンス指導で活動中。子どもも大人も、「楽しんでやることが1番!!」いつも笑いのあるレッスンを目指しています。
開催時刻・場所	毎週木曜日16:30～17:30（60分間）＠スタジオB ※初回：5月18日（木）
対象	小学1年生～4年生
料金	通常：1,500円　→　トライアル価格：700円（税込）/ 1回 ※8月以降は、「月額制」となります。
内容	Mainly have fun「とにかく楽しむこと」をモットーにしたクラスです。まずはストレッチをたくさん行い、柔軟性を高めるウォーミングアップの後、ヒップホップで大事なリズム取り・身体を部分的に動かすアイソレーション・簡単なステップからやや難しいステップにも挑戦!!その後、身体全体を大きく使ってダンスを楽しみながら、徐々に一曲踊れるように仕上げていきます。名前の通り、はじめてヒップホップに挑戦するお子さんに最適なクラスです。みんな集まれ～!!

会場

Anker フロンタウン生田
〒214-0038 川崎市多摩区生田1-1-1
JR南武線「中野島駅」下車徒歩約15分／小田急小田原線「生田駅」下車徒歩15分

※駐車場99台、バイク駐輪場20台、駐輪場134台あり　満車の際は近隣駐車場をご利用ください
※割引などはございません。

申込方法

電話、もしくはカウンターでお申込ください。

締切

当日、開始時間まで受付可能です。
※すべてのプログラムは定員に達した場合、参加できない可能性もあります。事前にご予約ください。
※申込状況のお問い合わせにはお答えいたしかねますので、ご了承ください。
※お客様の住所、氏名などの個人情報につきましては、当案件に関するご連絡、ご案内にのみ限定し使用いたします。

キャンセルについて

キャンセル料は発生いたしません。
ただし、前日までにキャンセルが決まった場合は、電話にてご連絡ください。

雨天時の対応

室内にて行います。

注意事項

・お支払いは、ご予約日当日にAnker フロンタウン生田のクラブハウス内カウンターにてお支払いいただきます。
・ウエアのレンタルは現在しておりません。更衣室（コインシャワー完備）をご用意しておりますので、着替えやタオルなどをお持ちください。（アメニティなし、ドライヤーあり）
・川崎フロンターレ・Anker フロンタウン生田両サイト、各広報媒体等にて、ご参加の方の写真を掲載する場合がございます。

申込・お問い合わせ

Anker フロンタウン生田
〒214-0038 川崎市多摩区生田1-1-1
TEL 044-328-5771
※電話受付時間は10:00～20:00までとなります。